clínica de fisioterapia monforte de lemos

O bo camiño / El buen camino

Fisioterapia camino de santiago

¿Sabías que el Camino de Invierno pasa por Monforte de Lemos?

Es uno de los tipos del Camino de Santiago. Aunque pueda parecer una tontería,

la peregrinación es todo un reto físico que debes preparar con antelación.

Si necesitas descargar tu musculatura antes, durante o después de tu etapa,

puedes ponerte en contacto con nosotros.

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Fisioterapia Camino de Santiago

Queremos que no tengas ningún problema a la hora de iniciar esta aventura por

nuestra tierra y disfrutes de los paisajes de Galicia. Por eso, si ya te has decidido a hacer el

Camino de Santiago, vamos a darte unos tips y técnicas para caminar evitando cualquier

tipo de lesión. A pesar de eso, si tienes algún inconveniente, siempre puedes visitar nuestra

clínica en Monforte de Lemos. Para más información, puedes leer el Manual de Fisioterapia del

Camino de Santiago  elaborado por el Colegio de Fisioterapeutas de Galicia.

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Calzado

Es importante que vayas preparado con unas botas de treking o montaña,

que se adapten bien al pie y lo sujeten ante cualquier terreno resbaladizo. 

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Mochila

Te recomendamos que no cargues en tu espalda un peso superior a 10 kg.

Para una buena sujección deberías de llevarla atada tanto por la cintura como por los cadera y pecho.

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Bordón

El compañero inseparable del peregrino tradicional es el palo.

Es recomendable que te apoyes en un bordón para sujetarte bien al terreno.

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Camina bien

Estira previamente a empezar la ruta. Mantén una marcha suave y rítimica con pausa cada dos horas. Cuidado con el pie en las bajadas, donde siempre tienes que clavar bien el talón. Ayúdate del bordón siempre que lo necesites.

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¡Deseamos que tengas una experiencia increíble!